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俯卧撑吧-百度贴吧--百变俯卧撑坚持是真理!--欢迎不甘寂寞的你

作者:admin

  小周是浙江大学从事财务工作的员工,今年26岁,结实魁梧,身高1米78,体重71公斤,双臂一发力,两块庞 织梦内容管理系统

  新手问:你现在每天分组做100个钻石俯卧撑,感觉进步不快了,应该怎么调整、请大师们帮忙解答。谢谢

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  铁汁们,最近在练爆发俯卧撑,手掌受伤了,就是把手掌按地上手臂立起来挤压的时候手掌心会疼,有点像手腕伤到挤压时候那种疼,之前也有这种情况休息了几天好了现在又这样,是因为手腕受伤吗?可是手腕不疼,怎么办啊

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  天生瘦子,一生都想有一副健壮身材。 身高166cm,体重四年半前46kg,现在50kg。 早年就每天练俯卧撑,后因故停练好几年。四年半前开始重拾多年不练的俯卧撑,最初半年肌肉增长明显,之后四年虽然数量越做越多,但不再有明显变化。 瘦子变壮汉的梦想看来难以实现!

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  先定个小目标【3月15日-3月31日】半个月坚持做,看看能做多少吧,发几个大肚照激励下自己! 内容来自dedecms

  如果肾虚。双手臂无力,这种情况能做俯卧撑吗??? 还是需要先补充营养,把身体调理好了

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  俯卧撑这东西别天天练 隔一天或者两天 别限制自己个数 一般每次都会有进步的 别只做标准俯卧撑 3种距离都练 然后练弓箭手俯卧撑 最后单手俯卧撑 想练核心力量的把腿部动作加上去 copyright dedecms

  2015年11月我开始记录俯卧撑,至今46个月,但是效果一直不佳。直到今年7月15日,我发誓要完成一次性100个的挑战目标,我坚持每两天做100个,慢慢地我发现身体变得结实、健壮的,胸肌变大,驼背也有了好转,精力变得充沛,手臂更加有力。我从一个别人一看就是弱不禁风的样子,变成以为我是健身达人,而这些更加激励我继续做下去。 第一张是运动前,第二张是坚持运动后

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  哈哈,好瘦,170,才52公斤。最近一个多星期才坚持跑步和做俯卧撑,一直以来都是三分钟热度,性格使然吧。现在有些事想明白了,做任何事情都只能一步一个脚印,现在差点差点,每天坚持就好。做好事情不在多,而在于长久和坚持,目前的每天下午跑6圈(2400米),然后现在是做第三式——半俯卧撑,大概每次只能做10个,也不错了。每天都感觉手臂比较有力量了,人也更精神了,心态比以前好好多。每天都有一点点进步就好了,不求多,但求长

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  练了很久,现在一口气可以做30个标准俯卧撑,没错只有30个,最后几个已经很吃力了但是依然能坚持30个极限。想请问一下大佬们,现在开始我该怎么练,还要继续练普通的俯卧撑吗?我现在俯卧撑的训练量是200个,100个是标准的,后面的分组做钻石俯卧撑,然后留下15个做爆发力俯卧撑,还有1个左右做离心收缩俯卧撑。 内容来自dedecms

  标准的那种我只能50个,想要一个月之内提高到100个,一天1000个对提高连做数量的方法效果好吗?

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  为什么我以前一次做100个标准俯卧撑还没有我现在一次做50个俯卧撑力量大?体重一样

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  标准俯卧撑,要求,双腿并拢,伸直。身体与地面平行,手掌撑地,双手大拇指在腋窝的正下方,手掌在胸部正下方,很多兄弟喜欢把手掌放在脖子下面,或者嘴巴下面,正确的是胸部正下方,两手的宽度,以大拇指位于腋窝正下方为准, 织梦内容管理系统

  16岁一天做几组一组几个算合格 还有我想问一句,锻炼身体会不会影响身高?

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  2015年11月我开始记录俯卧撑,至今46个月,但是效果一直不佳。直到今年7月15日,我发誓要完成一次性100个的挑战目标,我坚持每两天做100个,慢慢地我发现身体变得结实、健壮的,胸肌变大,驼背也有了好转,精力变得充沛,手臂更加有力。我从一个别人一看就是弱不禁风的样子,变成以为我是健身达人,而这些更加激励我继续做下去。 今天是坚持锻炼第57天 第57天 103个 第一组40个、第二组63个

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  看了很多师兄的帖子 自己也开个帖子记录每天30个俯卧撑 目的是为了身体健康 希望能坚持下来 在这个贴吧给未来的自己留个脚印👣 和各位师兄一起加油🌈 2019.2.17日

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  各位大神好。我是一个手臂力量很薄弱的学生,现在每天做2*15跪姿俯卧撑,2*15上斜俯卧撑。但做到最后一组的时候最多只能做五个就没劲了。每次组间休息45s-1min 。不疲劳,但是胳膊没有劲。有没有大神可以指导一下,我这样的训练方法有成效吗(可以帮忙改下计划,提高一下强度), 织梦好,好织梦

  如果一个70kg的人可以负重35kg一分钟内爆发完成100个俯卧撑,有这样的能力爆发力和力量耐力都算顶尖了,能打几个同体重做几个俯卧撑都吃力的人?

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  大叔40。每天100个俯卧撑,每天正常喝酒应酬,正常吃饭,不吃什么增肌粉,反正不属于油腻大叔!跟外资炒股比买房还好!沪港通5年重仓贵州茅台涨8倍 恒瑞医药5倍中部战区总医院这4名受阅军医说:走过广

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